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불면증 원인과 개선방법 알아보자 안녕하세요(재)용인공원 입니다 오늘은 많은 분들이 힘들어하고 고통스러워 하는'불면증'에 대해서 간단히 이야기를 나눠보려고 합니다 불면증이 생기면 여러가지 건강문제를 일으키는심각성까지 있기 때문에 더욱 주의를 해야하는데요특히나 남성보다는 여성, 중년 갱년기 여성이발생률이 더욱 높다고 합니다지금부터 원인과 개선방법에 대해서 알아보겠습니다. 불면증이란? 밤에 잠을 자지 못하고, 잠이 오지 않는 현상으로수면질환 중 가장 많은 비중을 차지하는 질환입니다'기질성 불면증'과 '비기질성 불면증' 등 2가지로 나누어지며특정질환과, 스트레스 및 환경변화에 따라 영향을 받습니다. 불면증 의심 증상 1. 한 달 이상 밤에 잠들기 힘들었다2. 20분 이내에 잠자리에 들지 못한다3. 새벽에 일찍 ..