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일상 속 이야기와 정보

술먹고 속안좋을때 대처하자

Signaling 2018. 9. 7. 16:58

술먹고 속안좋을때 대처하자












안녕하세요

용인공원 입니다


누구나 직장생활이나 일상생활을 하다보면

한번쯤은 술먹고 속안좋을때 고통을 느껴보셨을거라 생각합니다


물론 저도 가끔 술먹고 속안좋을때 여러가지 방법을

동원해보지만...쉽게 숙취가 해소되지는 않더라구요...

그래서 준비했습니다


여러가지 방법 중 효과가 좋았던 방법!!!






숙취는 무엇일까?



술을 과하게 먹고 수면에서 깨어 불편함이나 두통 또는

심신의 작업 능력 감퇴가 지속되는 것.







숙취를 해소하기 위해서 가장 좋은 방법은 바로

체내에서 알콜을 모두 없애는 것이 중요합니다

비타민 B1, 수분을 보충하는 것이 알콜을 없애는데 효과적인데요

과즙이나 음료, 커피 등도 수분을 보충하는데 도움이 될 수 있습니다.






술먹고 속안좋을때 먹으면 좋은음식



토마토 - 라이코펜 성분이 풍부하여 알콜을 분해하는데 효과적입니다

우유 - 풍부한 단백질로 위벽을 보호할 수 있다

꿀 - 과당이 함유되어 신진대사를 원활히 도우며 혈당을 높혀줍니다

올리브오일 - 간으로 가는 독소의 양을 줄여줍니다

마늘 - 해독작용과 면역력 및 살균에 효과적입니다

초코릿 - 알코올의 흡수를 지연하여 음주 전 섭취하는 것도 좋으며 저혈당 상태를 완화시켜 줍니다

배 - 수분공급과 알콜을 분해하는데 효과적입니다

바나나 - 체내에 쌓인 노폐물을 제거해줍니다






숙취에 좋은 여러가지 식품을 알아봤는데요

무엇보다 지나친 음주를 하지 않는 것이 가장 좋겠죠?

술먹고 속안좋을때 숙취때문에 고생하시는 분들

어떤 것이 가장 효과가 좋으셨나요?



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